Semangat Hidup

Dalam kehidupan sehari-hari adakalnya semangat kita naik turun. Dalam kondisi tertentu kita berada dalam sebuah keadaan dimana semangat kita sedang berkobar dengan sangat hebatnya. Semangat yang dirasa begitu menggebu-gebu seakaan akan tidak akan ada yang bisa menghentikan setiap langkah-langkah kita. Namun pada kondisi tertentu adakalanya semangat itu turun bahkan menuju titik yang paling rendah. Semangat yang dahulu membara kini mendadak padam. Pernahkah anda merasakan kondisi seperti itu? Saya yakin semua orang pernah mengalaminya sekalipun itu para motivatior.

Peran seorang motivator sangatlah besar bagi kehidupan ini. Pengaruhnya memberikan sebuah kekuatan yang begitu luar biasa kepada seseorang. Tetapi apakah kita akan selalu bergantung padanya? Bukankah kocek rupiah yang kita keluarkan juga tidak sedikit untuk sekedar mendengar pesan-pesan para motivator dalam seminar-seminarnya. Lagipula seorang motivator juga tidak akan selalu berada di samping kita, untuk itu kita harus menjadikan diri sendiri sebagai seorang motivator yang selalu memberikan semangat hidup untuk selalu action dalam meraih impian kita. Kita harus bisa memelihara semangat hidup ini supaya selalu survive. Di bawah ini adalah cara untuk memelihara semangat hidup agar selalu survive dalam kondisi dan situasi apapun :

1. Selalu visualisasikan mimpi.
Mimpi adalah salah satu yang mengerakan setiap langkah kita. Mimpi itu adalah tujuan kita di masa yang akan datang. Tanpa sebuah mimpi setiap langkah kita bagaikan sebuah air yang mengalir menyusuri kemana saja aliran akan membawanya. Tak ada arah yang jelas. Untuk itulah dalam kondisi apapun kita harus bisa selalu ingat mimpi-mimpi kita. Kita harus memvisualisasikan mimpi-mimpi itu. Bayangkan seakan-akan mimpi itu menjadi nyata, betapa bahagianya anda, betapa bahagianya orang-orang disekitar anda. Kalau perlu buatlah kata yang bertuliskan mimpi-mimpi anda yang bisa anda baca kapan pun dan dimana pun. Anda bisa menuliskannya di kamar, handphone, komputer, atau pun buku catatan anda. Tujuannya adalah agar kita selalu ingat dan supaya setiap langkah kita akan selalu tertuju padanya.

2. Lakukan kegiatan positif yang berhubungan dengan impian anda.
Agar mimpi itu selalu hidup lakukanlah kegiatan-kegiatan positif yang berhubungan dengan impian anda. Jika anda ingin menjadi seorang motivator, lakukan lah kegiatan-kegiatan kecil seperti membimbing anak-anak SD atau SMP dengan mengadakan sebuah kegiatan. Jika anda bercita-cita menjadi seorang pengusaha belajarlah untuk berdagang terlebih dahulu. Dengan anda melakukan kegiatan-kegiatan positif maka secara tidak langsung akan menuntun dan membuat anda selalu bersemangat mengejar impian.

3. Buatlah target-target hidup jangka pendek.
Untuk menjaga agar semangat anda selalu survive maka anda harus membuat target-target jangka pendek. Misalnya, target yang harus di capai minggu ini dan bulan ini. Harus ada yang harus dicapai sehingga tidak waktu anda tidak hanya terbuang percuma dengan hanya berleha-leha saja. Sudah saya posting dalam artikel sebelumnya yang berjudul Rencanakan Suksesmu.

4. Jangan mudah menyerah, jadikanlah rintangan sebagai sebuah tantangan.
Salah satu penyebab paling umum dari hilangnya semangat hidup adalah ketika kita menemukan suatu rintangan. Rintangan itu membuat semangat kita terkikis dan makin terkikis sampai kemudian akan habis jika kita tidak bisa mengendalikannya. Justru disitulah kuncinya. Di luar sana banyak orang yang ingin sukses, namun sangat sedikit sekali orang yang rela dan mau perih dan getirnya dalam bekerja keras. Setiap orang yang sudah sukses pasti setuju bahwa sukses itu adalah hasil kerja keras. Ada juga yang bilang sukses itu sebuah pilihan artinya kalau kita memilih sebuah kesuksesan maka kita harus mau mengalami susah dan sakit dalam perjalanannya. Harus mau bekerja keras! Istilah barat bilang, "No Pain No Gain" (Tanpa sebuah kesakitan takan ada yang anda dapatkan).

5. Berdoa.
Tetaplah semangat, anda adalah makhluk pilihan Tuhan. Tahukah anda? Tuhan akan marah kalau anda gagal. Kurang lebihnya Tuhan akan bilang begini, "Hey kamu lihatlah modal yang sudah Saya berikan, tubuh yang sempurna dan juga akal. Kenapa kamu menyia-nyiakan pemberianKu ini". Hehe. Ingatlah Dia akan selalu memberikan support dari belakang dengan catatan kita juga ingat kepadaNya. Bagaimana mungkin Dia kan membantu kita kalau kita sendiri tidak dekat denganNya. Disamping berusaha jangan lupa berdoa, karena kita hanya bisa berusaha namun Tuhanlah yang menentukan

Semangat selalu...

source

10 Hal Baik Saat Senyum.

Senyum mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika kita lagi tidak “mood” untuk tersenyum. Senyum mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”.

Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stres dan daya tarik kita. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Dan berikut 10 Kebaikan saat kamu memberikan senyuman.

1. Senyum membuat kita lebih menarik.
Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.

2. Senyum mengubah mood kita.
Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.

3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum.
Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka Kamu akan disukai oleh banyak orang.

4. Senyum dapat mengurangi stres.
Jika tanda-tanda stres menyerang kamu, maka wajah Kamu sangat tidak enak untuk dipandang, sesegera mungkin untuk tersenyum karena senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang stres, lelah atau merasa “down”. Jika Kamu sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres Kamu akan berkurang dan Kamu akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.

5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh.
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika Kamu tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan Kamu menjadi lebih rileks.

6. Senyum menurunkan tekanan darah.
Ketika Kamu tersenyum, maka tekanan darahmu akan menurun. Jika Kamu gak percaya, Kamu boleh mencobanya sendiri, jika Kamu memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah.

7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.

8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat Kamu terlihat lebih muda.
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat Kamu terlihat lebih muda. Jika Kamu ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyummu sepanjang hari, maka Kamu akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.

9. Senyum membuat Kamu tampak sukses.
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat Kamu melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat Kamu akan merasakan sesuatu yang berbeda.

10. Senyum membuat Kamu tetap positif.
Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika Kamu tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh Kamu bahwa “hidup Kamu saat ini baik-baik saja”.

Maka jauhkan diri Kamu dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu "senyum", tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan menganggap Kamu kurang waras.

MOTIVASI

Tukang Becak dan Bayi Perempuannya

Hati siapa yang tidak tersentuh melihat seorang pria menarik becak di siang hari yang panas sambil menggendong bayi? Hal ini benar-benar terjadi di India. Pria ini mengasuh bayinya karena sang istri meninggal setelah melahirkan dan tidak ada yang bersedia merawat sang bayi.

Nama pria ini adalah Bablu Jatav, 38 tahun. Dia dikaruniai seorang bayi perempuan yang diberi nama Damini setelah menikah selama 15 tahun dengan istrinya, Shanti. Pak Bablu mengatakan bahwa dia sangat senang diberkati seorang putri, tetapi dia menyimpan kesedihan mendalam karena sang istri meninggal sesaat setelah melahirkan.
“Shanti meninggal tidak lama setelah melahirkan di rumah sakit pada tanggal 20 September,” ujar pak Bablu. “Sejak saat itu, belum ada seorang pun yang mau merawat putri saya, sehingga saya yang merawatnya, bahkan pada saat saya menarik becak,” lanjutnya.
Pekerjaan pak Bablu sehari-hari adalah penarik becak di kota Bharatpur. Dia tidak memiliki saudara yang bisa merawat bayinya, sehingga jalan satu-satunya adalah merawat sang putri sambil bekerja. Pak Bablu menggendong bayinya dengan kain yang dililitkan di leher. Hal ini terpaksa dia lakukan, bahkan di tengah hari yang sangat panas.
Kondisi ini memang memprihatinkan, terutama bagi Damini yang masih sangat kecil. Panasnya matahari dan kondisi jalanan membuatnya harus dilarikan di rumah sakit Jaipur beberapa waktu yang lalu. Sang bayi mengalami septikemia, anemia dan dehidrasi akut. Untungnya, kondisi sang bayi membaik setelah dirawat.
Berita ini dengan cepat menyebar di India, sehingga banyak tawaran bantuan yang diterima oleh pak Bablu. Besar kemungkinan bahwa pemerintah India setempat sedang memproses cara untuk membantu merawat sang bayi. Semoga bantuan segera datang, sehingga bayi perempuan ini mendapat perawatan yang lebih baik.

Banyak hal yang bisa kita ambil dari kisah nyata ini,salah satunya Ayah tidak akan pernah meninggalkan anaknya dalam kesedihan..


source:http://iphincow.wordpress.com

STASIUN RADIO D.I.YOGYAKARTA

FM

• KR Radio FM 107,2
• Geronimo FM, 106.1 FM
• Arma Sebelas/Radio Dangdut TPI FM 87,9
• Q Radio FM 88,3
• I-Radio FM 88,7
• Bantul Radio FM 89,1
• Radio Jiz FM 89,5
• Sasando FM 90,3
• UTY Medari FM 90,7
• RRI Pro 1 FM 91,1
• Best FM 91,5
• Radio Amega 91,9
• MQ FM 92,3
• MBS FM 92,7
• Swara Argo Sosro FM 93,2
• Pratama FM 93,2
• Megaswara FM 93,8
• Radio Persatuan Bantul FM 94,2
• Kotaperak FM 94,6
• Masdha FM 95,0
• Yasika FM 95,4
• Prambors FM 95,8
• Ista FM 96,2
• Sindo Radio FM 97,0
• SONORA FM 97,4
• EMC STAR FamilY FM 97,8
• Pop FM Yogyakarta 98,2
• GCD FM 98,6
• Vedac FM 99,0
• Retjo Buntung FM 99,4
• Radio Anak Jogja FM 99,9 dan AM 1188
• Prima FM 100,2
• Impact FM 100,5
• Jogja Family Radio FM 100,9
• Star Jogja FM 101.3
• Swaragama FM 101,7
• RRI Pro 2 FM 102,5
• RRI Pro 3 FM 102,9
• Tisaga FM 103,3
• FeMale Radio FM 103,7
• Ardhia FM 104,1
• Unisi FM 104,5
• Rakosa FeMale Radio FM 105,3
• Petra FM 105,7
• Geronimo FM 106,1
• Handayani FM Gunungkidul 106,6
• Global FM 106,9

AM

• Radio Koncotani 702
• Radio Swara Kenanga 774
• Radio Suara Parangtritis 828
• Radio Gemma Satunama 864
• RRI Pro 4 1107
• Radio Suara Istana(Pakualaman) 1152
• Radio Edukasi 1251

Radio komunitas

• Swarakota FM 107.8
• Radio Lintas Merapi 106.4 (disiarkan dari Kalasan, Prambanan, Klaten)
• Saka FM 107.7
• Lima Cemara FM 107.8
• Swaragodean 107.9 FM
• Sadewo FM 107.7
• Murakabi FM 107.8
• BBM FM 107.9
• Rasida FM 107.7
• Suaka FM 107.9
• Atmajaya Radio 107.8 FM
• Kompak FM 107.9
• RAG FM 107.9
• Swaradesa FM 107.7
• Mentari FM 107.9
• Rakodal FM 107.8
• Patas FM 107.8
• Diorama FM 107.7
• Karisma FM 107.9
• Intan FM 107.7
• Agricia FM 107.8
• Suara Malioboro FM 107.8
• Magenta FM 107.9
• MMTC FM 107.7
• Radekka FM 107.7
• Trisna Alami FM 107.7
• Adhika Swara FM 107.7
• Romika FM 107.9
• Love Jogja FM 108.0
• Imtak FM 107.7
• Arista FM 107.7
• Herbal FM 107.9
• Widjaya FM 107.7
• Sheila Corner FM 107.8
• Radio Karbol 87.7

   Dari semua stasiun yang ada,Saya paling sering dengar itu swaragama,prambors,dan petra.Semoga teman semua bisa semakin menikmati radio di sela waktu kalian yang ada..

source:http://id.wikipedia.org/wiki/Daftar_stasiun_radio_di_Daerah_Istimewa_Yogyakarta